簡単チョコレートダイエットの危険性:簡単ダイエット！

HOME >>簡単チョコレートダイエット >>簡単チョコレートダイエットの危険性

簡単チョコレートダイエットの危険性

2006年8月に放送されたテレビ番組の中で、チョコレートダイエットの検証についての内容が放送されました。

もちろん、チョコレートには簡単にダイエットできるといった有効性もありますが、危険性もあることを検証しており、簡単に推奨はしていません。

一般的に簡単ダイエットには、一日にカカオ70％のチョコレートを50ｇ摂取することが最も効果的であるといわれています。

しかし、チョコレートは、カロリーの高い食べ物です。

チョコレート50ｇは350キロカロリーに相当し、実に、ご飯2杯分に相当します。

350キロカロリーを消費しようとするためには、60分以上のウォーキングを必要とします。

これでは、逆に太ってしまうのではという意見もありました。

しかし、カカオポリフェノールの食欲抑制作用と空腹感の抑制作用という2つの効果によって、一日の摂取カロリーは簡単に減らせると言う意見もありました。

そのほか、バレンタイン症候群についての注意も呼びかけています。

バレンタイン症候群とは、カカオに含まれるチラミンが血中に大量に増えたり減少したりすることで、血管が一時的に収縮したり、急激に拡張したりします。

これらの作用によって、頭痛や嘔吐などの症状を引き起こしてしまう場合があるのです。

アレルギー体質の人は、もともと血管の収縮拡張機能が低下している場合が多く、チラミンの影響を受けやすいと考えられているため、特に、注意が必要です。

カカオ含有量の高いチョコレートを食べて、頭痛などの症状を感じたときには、注意が必要としています。

powerd by 楽-yah